肩こりや腰痛、特に肩こりを訴える人はかなり多いように感じます。
肩こりや腰痛は、内科的な問題や精神的な問題も原因として考えられますが、多くは姿勢の問題と運動的な問題なのでは？と感じております。
肩がこった、腰が痛い‥、そんなときももちろんあります。私、筆者もありますし、マッサージ店に足を運ぶこともあります。
しかし、マッサージ店で治してもらうつもりはありませんし、全くもって期待もしていません。何故ならば、慢性的な肩こりや腰痛（内科的や精神的な原因でないもの）を治せるのは自分自身だけだからです。
姿勢を見直し、運動をしっかり行うことが最善策だということを、まず知っていただきたく思います。
